マグネループ。

ブログネタ：今1番マッサージしてほしい箇所
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肩かなー。



最近ね、



気づいたら、歯を食いしばっているのです、なぜか。


力が入っちゃって。



で、歯を食いしばると、肩にも力が入るらしくて。



只今、人生最高の肩こりぶり。



こんなのはじめて。





だいたい、『肩が凝る』感覚って、あんまりピンとこないタイプでしたし、




重くて凝るほどね、胸も無いし、ははは。





だから、肩から背中にかけて、ぐいーっとマッサージしてもらえたら、




天国だろうな、と。



あ、でもね、


先日、



Ａちゃんに、腕をマッサージ＆凝りに効くシールを貼ってもらったら、


だいぶ楽になりまして。






左肩だと右腕に、


右肩だと左腕に、


ごりごりするところがあって、そこを「ぐりぐり」すると、肩に効くんだって。


いいこときいちゃったー。



自分でも出来るので、ちょこちょこ押しております。ぐりぐり。




余談ですが、

起きているときの食いしばりだけでなく、



寝ているとき、歯ぎしりもしているらしいです。かりかりと。



夫人いわく、




『後部座席で、どんぐりでもかりかり食べてるのかと思った』




だって。




リスか。

引き締め。

ホットヨガ、初日。

ちょっと緊張しつつ、室温４０℃のスタジオへ、いざ。

…あったかーい、気持ちいーい。

なんて、

余裕で笑っていられたのは、はじめだけ。

先生の説明と、周りの方のポーズを見ながら、

もう、ついていくのが、大変。

汗も、

普段は出ないようなところから、だらだら。

ポーズも、

普段はしないような動きで、おろおろ。

途中、何度か気を失いそうになりつつの、９０分間。

唯一上手にできたポーズは、

死体のポーズくらいでした。

いやー、きつい。

でも、

汗をいっぱいかいて、

身体も伸びた感じで、

気持ちいい疲労感でした。

ヨガ後は、胃の吸収が、ものすごくよくなる、とのことだったので、

帰宅後はご飯を食べずに、黒ごま豆乳で、我慢。

んー、

がんばって続けられるかなー、続けたいなー。

ちなみに翌日は全身が筋肉痛でした。

うん、運動不足。

いたたたたたー。

AM。

ブログネタ：理想の起床時間 参加中
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天気が良い日なら、９時には起きたいですね。

休日の天気の良い午前中が、大好きです。

掃除洗濯をやっつけるのもよし、

散歩に出かけるのもよし、

出かける予定があるときには、ゆっくり準備するのもよし、

朝からゆっくりお風呂に入っちゃうのもよし、

なんでもできるような気分になってしまうのですよ。

んー、

なのに、平日の朝は、最近いつもぎりぎり起床。

眉毛も書かずに慌てて出勤しております。

んー、

あと３０分、早く起きれるようにしなくては。