ほね弁３。

・鶏のマヨチーズ焼き
・野菜の煮物(冷凍)
・玄米＆カルシウムふりかけ

昨日の残りの鶏肉に、マヨとチーズを。

これでカルシウム強化のつもりです。

これに高知産の美味しいいよかんをデザートで。
今日も満腹です。

そして、

最近、顔もぷくぷくです。