デール・カーネギー


私達が敵に憎しみを感じると、


むしろ自分自身が


敵に支配されることになる。



そしてその支配力は私達の


睡眠

食欲

血圧

健康

幸福にまで


及んでくる。



敵について思い悩み、


苦悶し、


何とか仕返しの機会を


狙っていると知ったら、


敵は小躍りして喜ぶであろう！



私達の憎悪は少しも


敵を傷付けないばかりか、


かえって私達自身が、日夜、


地獄の苦しみを


味わうことになる。