昨日から引き続き、気分は低迷気味ですが。。。
退院してから1週間経ちました。
やはり退院して3日間は、結構生活に慣れるまでのストレスもあり、
お腹も張ってるのかは分かりませんが、固めだったなぁーと思います。
今は、結構お腹ソフト。はっきりした要因は分からないけど。。。いろいろ思い当たることあるので、それはまた、後日書きます！
さて、それよか
体重がヤバイ
1週間前の退院日の、体重も順調に（笑）増えてましたが、
退院2日後の大学病院受診での体重で、
さらに0.5キロ増加
着ていた服のせいにしたい！！！
そして、今日自宅で測定してみると
さらに0.5キロ増加
1週間以内に1キロ増加って
浮腫みのせいもあるかもやけど、
かなりヤバイ！
確かに、退院してからは、お菓子も食べたりできるから自由に食べてるのも悪いんだろうけど、
作ってもらってる食事が、炭水化物オンパレード
でもお義母さんに用意してもらってるので文句言えません❌
完全に野菜不足です
野菜が食べたーいという欲求がすごいです（笑）
でも、自分で買いに行けないし、調理できない
対策として、りんご丸かじりやら、野菜ジュースしてるけど、満たされない
病院食は、ほぼ同じようなサラダに同じようなドレッシング漬けばっかりだった
けど、
けど、それでもやっぱりバランス良かったんだろうと。。。
食事量、バランス気をつけないと。。。
次の受診での測定が怖すぎる