海苔たっぷり中華風スープ | まめの豆ごはん

まめの豆ごはん

食事制限があるとなかなか外では安心して食べられない・・・
でも、食を楽しみたい!
だったらおうちで作っちゃえ♪
出来るだけ、脂・カロリーをカットし、ヘルシーに
『低脂質・低カロリーでもおいしいご飯』を目指します☆

10月ですね~。
秋らしいお天気で気持ちがいい朝です。
お散歩したいなぁ。

さっき・・デジカメで昨日撮った写真が1枚も保存されていないことに気づきました。
いやいや、料理の仕事用だったのに。。。
また作るのはイヤだ!
(念のためスマホでも撮っててよかった。
画質がいまいちだけど、ないよりはましか。。。)
デジカメ、壊れた??
今撮り直すと、大丈夫だったんだけど。どうなってるんだろう?



☆海苔たっぷり中華風スープ


まめの豆ごはん

①キャベツ、しいたけ、にんじんを食べやすい大きさに切る。
②キャベツをごま油で炒める。
③鍋に水を500cc入れ、キャベツ・しいたけ・にんじんを一緒に火を通す。
④鶏ガラスープの素を小2・しょうが1かけ入れ、さらに煮込む。
⑤海苔をたっぷりのせて召し上がれ。

海苔&ごま油&しょうががいい組み合わせです。
ご飯も進むスープです。



実りの秋・・・
秋らしいことはじめたいな。
どなたかあたしに手芸を教えて下さい!!
今回はじっくりやってみた~い。


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