健康診断まであと1ヶ月

昨年の健康診断では、身体はオールA判定で何にも問題なかったのですが、体脂肪率が多すぎるとのことで初めてB判定をいただいてしまいまして。

なんとか体重および体脂肪率を減らしたいと思っていたのですが。

現在73kg、体脂肪率37%。

うーん、増えてる……。

持病の鬱がひどくなって、2週間ほどメンタル回復に専念した結果、増えてしまいました。

無理は禁物ですが、このままでは健康診断で良い結果を残せません。。

あと1ヶ月でどこまで体重、というより体脂肪率を落とせるかですね。。

頑張ります。