私の運動療法は･･･
これと言って何をしているわけでもないんです
前回の診察の後に食事療法についての説明時
『軽い運動ならしてもいいって先生言ってたよ
』『軽いのだから散歩とかいぃんじゃない
』ウォーキングって思っていたから
散歩って聞いて
おじいちゃん・おばあちゃんを思い浮かべちゃいましたよ
『看護師さんに聞いてきてあげる
』食事指導のおばさん･･･
バビューン
ってな感じで走って行っちゃったよ
ドタバタ
『看護師さんもいいって言ってたよぉ
』病院の許可が出たので
これから運動療法を開始です
って思った矢先に
関東を襲った大雪です
散歩どころか
から出られなくなっちゃいましたよ
散歩を断念して
毎日雪かきでしたよ
でも、
会社でも、毎日雪かきしていたから一応は運動になっていたかな
雪が溶けてからは
休みの日に散歩を開始
朝食後に
の近くを３０分～５０分ぐらいの散歩昼食後に買い物がてれのブラブラ散歩
これが私の運動療法です
本当は夕食後に散歩が出来たら一番良いんだけど
仕事の終わる時間が遅かったりするとなかなか散歩に出れなくて
とりあえず
休みの日の散歩を日課に出来たら良いなぁ
と思っています
毎日こつこつ
地道にこつこつ