薬日本堂漢方スクール♪女性のための漢方レッスン♪

【薬日本堂漢方スクール】女性のための漢方レッスン♪第4弾～生理の悩みと子宮力～
を受講する為、品川にあるニホンドウ漢方ミュージアムに伺いました。
この中に薬日本堂漢方スクールがあります。レストランでは野菜ビュッフェや

スパイシー薬膳カレーも気になりました。時間がある折に行ってみたいですね!!

ニホンドウ漢方ミュージアムは3つの施設で構成されています。
漢方について学べる展示場　漢方ギャラリー
健康茶などを相談して購入できる　漢方ブティック
美味しい薬膳料理のレストラン　薬膳レストラン10ZEN(ジュウゼン)

漢方好きの私は、こちらに入った折の漢方の素材の香りがとても好き。
漢方の色々な種類の素材の展示も美しい場所です。

前回受講レポはこちらから>>>★

「漢方」とは、漢方薬（薬草）だけを意味するわけではなく、「養生」（ようじょう）する事により、病気にならないための食事・運動・休息・睡眠の方法で、先人の知恵と経験に基づく生活法・健康法のことを言うのだそうです。

そんな事が学べる薬日本堂漢方スクールがコチラです。
薬日本堂株式会社　http://www.nihondo.co.jp/
薬日本堂漢方スクール　http://www.kampo-school.com/
薬日本堂漢方スクールFB https://www.facebook.com/kamposchool

今回の講師は齋藤友香理先生（薬日本堂漢方スクール講師・薬剤師）
漢方は初めて!!という方にも丁寧にわかりやすい説明が嬉しいです。

優しい口調に癒されつつ、漢方をしっかりと学んできました。

生理痛や生理不順といったトラブルから、手足の冷え、便秘、更年期障害など、
女性特有とも言われる症状に悩まされることがあります。
毎日を元気に美しく過すためには、見過ごせないこれらの症状。
なかなか改善しにくいのですが、その原因をケアすれば治ることも。

漢方の基礎を学びながら、トラブルの改善について考えます。
それぞれの体質に合った対処法、改善方法等を学びました。
心と体のバランス。とれていますか??
疲れていてイライラしているままでは心身ともによくないですね。

漢方で頂くブレンドティーを飲みながら、和やかな雰囲気の会場。

サンザシに女子力UP特製ブレンドティーを頂きました。

ジャスミン、ウーロン茶ベースに、クコの実、ナツメ、ローズレッド、陳皮が入っています。

子宮力＝女子力とも言われるそうです。つまり、女子力UPは子宮力UPという事。
子宮力を高めるには、冷やさない事がまずは基本!!

女性の体は7年周期で変化を遂げていきます。

子宮力をもっとも低下させる要因は"冷え"であることから、体を冷やさないと同時に体自体を温めることの重要性を唱えています。体を温めるには、意識的に深く呼吸をしてエネルギーを高めたり、耳をひっぱったり、合谷のツボを刺激する事で体を温かくさせることも良いのだとか。

体を構成する3要素「気・血・水（き・けつ・すい）」が満ちていて、めぐりが良いことが健康への近道。前回学んだ内容から考えても、気・血・水の不足や滞りから6つの体質にわけて診断し、
れぞれ自然治癒力を高める方法や、おすすめ漢方食材を教えて頂いたり、養生ポイント、更年期ケア、代表的な漢方などを教えてくれます。

気が不足している「パワー不足タイプ」の方は、夜更かしなどエネルギーの無駄づかいをせず、無理なダイエットは控え、身体を温める黒豆や黒ゴマなどの黒い食べ物をとることが良いようです。これを伺って、うちもお米は黒いのをいれよう!!と思ったりしました。

私は…血のめぐりが悪くなっている状態「お血」に分類される様で、食事の不摂生、ストレス、寒さなどによって血行が悪くなり冷える事があるのだとか。そういえば常に冷えてる訳ではなく、むしろ暑がりだったりもするんですよね。気・血・水の流れが滞ると代謝が悪くなり、体調も悪くなるので要注意。