翌日、四国も梅雨明け。
西日本豪雨の被害が拡大。
命に関わる記録的な豪雨の次は、命に関わる猛暑が続く。
熱中症で搬送される方、亡くなる方も多数。
実家でも、３連休に草刈り作業手伝い中の福岡の叔父さんが
救急車で搬送されたんです。意識あり、点滴２本で済んでよかった。
弟も屋外で作業中に体調崩して通院、たぶん熱中症の疑い。
台風12号は前代未聞の変な進路。
そんな７月でした。
「自分の命は自分で守る」っていってもな、
予想外の天候・気候からどうやって守るんだい？
＜NHKの呼びかけ＞
・日中の運動は控える。
暑くて外に出られません…。
この時期、自転車通勤じゃなくてよかった。
・室内ではためらわずに冷房を使う。
冷房は苦手なので使いません。電気代も払えません。
ためらうも何も…冷房を使うという選択肢がない。
・こまめに水分を補給して塩分も不足しないように。
ブラックコーヒーは夏でもホット。(アイスは飲まない)
水分補給はお茶とかお水じゃなくて、
梅ジュース、梅酢ドリンクでクエン酸を採るようにしています。
あと、家で日中は扇風機。
たくさん汗かいて、シャワーで汗流して、
夕方前にマイカー出勤。
運転中はクーラー使います。
冷えすぎると送風にしたり、窓開けて外の風入れたり。
去年は赤紫蘇でしそジュースを作って飲んでました。
今年は梅ジュース。余ってるから。
父の実家(本家＝空き家)の梅を毎年収穫しています。
それで、梅酒と梅ジュースを作る。
梅酒は2015年産、2016年産、2017年産、2018年産、
まだ飲まないで寝かせてる(笑)。
梅ジュースは早く飲まないと傷むので。
家ではホット(お湯割り)、外出時は水筒にアイス(氷水割り)、重宝します。
ドレッシングにと買い置きしてた梅酢もお湯で割ったら美味かった。
梅にはクエン酸が含まれるので、疲労回復になります。
夏バテ防止、熱中症防止にもなる。
クーラー使わないけど、熱中症になる気がしない。
毎年そうだから。
ルーティンと違うことすると体調崩しそうで怖い。
だからクーラーは使わない。
ま、自分は大丈夫って思ってる人がいちばん危ないんだけど。
記録的な何たら、いままでにない何たらが襲ってくるから何ともね。
実家の両親が心配。
高冷地の高原気候だけど、阿蘇の周辺も猛暑。
両親の寝室にクーラーがあります。
九州電力が「熱中症対策プラン」で電気量を割引するって。
調べたら、それって２年縛りプラン？らしい。
オール電化、エコキュート、電気温水器の家庭(プラン)は対象外。
実家は対象外でした。ちぇっ。