とりあえず元気？だけど、
台風５号でまた精神的に不安定になる…。
先月前半は、剛入院～台風３号～福岡・大分で豪雨 (熊本も大雨)、
無事に上京できるか？ ちゃんとKinKiに会えるか？ そんな心労で３キロ減。
横浜から帰ってから、先月後半は疲れと暑さで体調いまいち、眠くてすぐ寝る。
そんな中で7/21のボクらの記念日(KinKi Kids CDデビュー20周年)は祝えた。
座り仕事で体力落ちて夏の暑さに勝てない。
いや、クーラーの中で仕事できてて夏場はいいのかな。
もし外で体力仕事だったらもっと体調を崩していたかも…。
そんなこんなで３キロ減はキープ。(地震前の体重に戻っただけ)。
ちゃんと食べてるよ！
毎日、タニタの体組成計で測定。
体脂肪：標準
筋肉量：標準
基礎代謝量：標準
内臓脂肪：標準
推定骨量：多
体内年齢：実年齢より±１～２歳
体内年齢は年相応、意外と健康？
もともと骨太で身体は丈夫だけど、
去年は地震で健康診断を受けてないから今年は受けないと。
もっと代謝を上げて体力づくり、アスリートな身体になりたい。
(プロテインは飲まないよ)
日記(ブログ)更新は３週間前で止まってる。
まだ横浜から帰ってきとらんし(笑)。
また少しずつ遅ネタでも書いていかんとな。