最近整骨院に通っていてストレッチを薦められました。
そうねぇ……、そのうちやりましょう。
という感じでいたのですが、今まで無縁だった腰痛になり慌てて本を買ってはじめました。
買ったのはこれ
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本当はストレッチの特集の方が良かったのかもしれませんが
「一日１分」というキャッチコピーに惹かれて
これならできそうだと思いました。
それに「浮き輪ゾーン解消」という文言も魅力的です。
ところが、びっくりです。
思った以上に体が動かないのです。
身体が硬い硬い……、あぁ……。
足は開かない。
前屈もできない。
片足立ちはグラグラ……。
本当にこれはいけないと思い知りました。
そして、わずか１分のストレッチで
何と！次の日筋肉痛です。
全く情けないことです。
仕事のある日は、一日1万歩以上
日によっては2万歩ほども歩いているのに
使わない筋肉の多いこと……。
これでは腰痛にもなるわけです。
身体が柔軟になれば、肩こり腰痛などから解放されるし
姿勢も良くなります。
もちろん健康にもいいわけですし
毎日少しづつでもストレッチを続けようと決意を新たにしました。
でも、三日坊主は得意です。