おはようございます
先週、またまたウィルス性腸炎と
診断された私
その後のお腹の調子はいつもと変わりません。
トイレとお友達が通常運転です
腸活の為にヨーグルトなどの乳製品を
摂取する人は割と多いですが
私と同じようなタイプ
（常にトイレとお友達)
の人だと逆に活性化しすぎて
更に悪循環になるので気をつけて下さいね🙏
そういう私はというと最近は
発酵食品にはまっています
ぬか漬けと味噌汁だけあれば白飯、
完食できます
とはいえ、かなりの高血圧なので
食べ過ぎ注意ですが…
そういえば、最近
お塩も変えました。
塩の主成分は塩化ナトリウムですが
果物などのカリウムを多く含む食べ物を
摂取しすぎるとミネラルバランスが崩れ
体内では塩不足になるんですよね。
なので海塩（海水100%の塩)
に変更しました
お腹に効果あるかはわかりませんが
血圧は以前のように振り切るような
数字は見かけなくなりましたよ👍✨
やっぱり食べる物で自分の身体は
出来ているから
食べる物を変えれば時間はかかっても
身体は変わると思います。
ママ、
甘いものも控えないとだワン！
ですよね～
