眠れない

今日はまぁまぁ動いたのに

疲れていません

それだからなのか

眠気もおきません

眠れないのはツライけれど

眠剤も飲んだ事だし

もうしばらくゆったりと

眠気を待ちたいと思います

腹式呼吸を丁寧にやってみようかな

では、眠たくないけれど

おやすみなさい

気分が落ち込んでいるみたい

今日は気分が落ち込んでいるみたい

トイレと朝昼兼用の食事をした以外は

布団の中で過ごしています

こんなに長く布団の中で過ごしたのは

久しぶりだなぁ

明日には浮上してるといいんだけど。

この間、

姪っ子と動物園へ行ってきました

岩の天辺にニホンザル

復活からの10000歩

昨夜、頓服を飲んで寝たら

気分が落ち着いていました（復活）

朝は変わらず起きづらいですが…

今日は循環器内科の受診日でして

採血結果が出るまでの間

ウォーキングをしました（4000歩）

採血の結果、

肝臓の数値が悪い以外は基準値内

最近、ちょいと体重が増加したから

結果はすぐに表れますね

痩せねば！！

今日は午後からも歩いて

10000歩達成

膝、悪いのに大丈夫かな

あれ？もしかして軽躁になったかも

明らかに急に歩き過ぎだと今、気づいた

あらら。