こんばんは！
ファミリーメンタルコーチ兼フリーランス保育士のぱんちです。
今日で10連休半分終わり、折り返しです。
僕は、27日～30日まで妻と旅行に行っていました。
大阪→三重→名古屋という弾丸旅行です(笑)
最終日の名古屋では、
妻の中学校時代の友達4人(全員女性)と僕で遊びました。
ランチを食べながら、
これから何をして遊ぶかの話になり、
ボウリングに行くことになりました。
正直最初は「ボウリングかあ」という気持ちでした。
なぜなら、僕は、ボウリングが下手くそだからです。
中学生の頃、あまりに下手くそで、
友達に笑われたのがトラウマで、
ボウリングをすることから逃げてきました。
過去の記憶が蘇り、
「上手くいかないんじゃないか」
「かっこ悪い姿を見せてしまうんじゃないか」
「笑われるんじゃないか」
と一瞬考えてしまいましたが、
すぐに考え方を変えました。
「下手でも大丈夫」
「かっこ悪くても大丈夫」
と考え始めると、気持ちが楽になりました。
「かっこ悪い姿を見せたくない」(男性に多い思考)
という自分の中のプライドがあることにも気がつき、
そのプライドも捨てることにしました。
実際にボウリングが始めると、
1ゲーム目は、散々でスコアは下から2番目でしたが、
楽しめている自分がいました。
2ゲーム目は、コツをきき、
115までスコアを伸ばすことができ、
「ボウリングって楽しいな」と思えるようになりました。
ボウリングに行ったお陰で、学ぶことができました。
今までボウリングを楽しめてなかったのは
「自分の勝手な思い込み」
だということ。
「ボウリングは楽しくないもの」
「上手くいかないかも」
「笑われるかも」
と勝手に自分でやる前から、
悪いイメージで考えていて、
「楽しむこと」にフォーカスしていませんでした。
人は、こうやってメンタルブロックをして、
自分の行動を抑制してしまいます。
でも、メンタルブロックは自分で外すことができます。
僕は、日々の生活の中で経験して、
学ぶことを意識しています。
どんなことからでも、
学びは得られると僕は思っています。
こういう日々の小さな積み重ねで、
自分という人間がつくられていきます。
「ボウリングやるだけで考えすぎじゃない？」
と思う方もいると思いますが、
自分の感情や思考に意識を向けると
結構面白いですよ。
思考の癖を自分で見つけて、
メンタルブロックを外す経験ができて、
ラッキーでした！