人に期待をしない

こんばんは！

ファミリーメンタルコーチ兼フリーランス保育士のぱんちです。

僕は、人よりイライラすることや怒ることが、

少ないと思います。

大学生の時に

「仏のぱんち」

と呼ばれるくらい、

悟ってる感じだったようです(笑)

母からの教えで

「人に期待をしない」

ことを意識して生きてきました。

冷たい言い方に聞こえるかもですが、

「期待」というのは、

相手の都合ではなく、

自分が勝手に抱いているものです。

自分が勝手に抱いている「期待」に、

相手が応えられなかった時に、

人はイライラしたり怒ったりします。

冷静に考えると、

「相手は何も悪くない」ですよね。

しかも、イライラしたり、

怒ることは、エネルギーを使います。

イライラや怒りは、

負のエネルギーであって、

自分にとっても相手にとってもいいものではありません。

ただ、だからと言って、

いきなり感情をコントロールするのは、

難しいと思います。

まずは、イライラしたり怒りそうになった時に、

「なぜ、その感情が湧いたのか」

「相手にどんな期待をしていたのか」

を考えてみるといいと思います。

そうすると、冷静になり、

「相手に期待しすぎてた、自分がいること」

が段々わかってきます。

しかも「人に期待しない生き方」は

相手が何かやってくれると

自然と「ありがとう」という気持ちが

湧いてきます。

なぜなら、そもそも期待をしてないので、

やってくれるだけで、

有難いと思うからです。

「人に期待しない生き方」は

怒りの感情が減り、感謝の気持ちが増える、

そんな素敵な考え方だと、僕は思います！