☆羅患者の方へ、最初に、このブログの左右上下に広告（パニック関係）が出ますが、アメーバが勝手に出しているもので私の著作には一切関係がございません。従って効果の是非はわかりません。私が勧めるものは本文内のみに記載します。ただそれは私の自信の回復についてですので他の方には他の方の方法があるかもしれません。あくまで参考です。広告にはご留意ください。☆
パニック障害は 「あれ、発作ってどんな感じだっけ」となれば治ります。なぜか？自分がパニックだったからです。「俺なんて20年間電車に乗れなかったんんだぞ（パニック障害者から）」これは乗れなかったのではなく乗らなかったんです。
じゃあ、どうやって直すか？ １つづつ経験を増やす。これしかありません。それは薬を使ってでも、使わなくても、変な暗示療法、自己催眠、催眠術を使ってでもいいです。
脳というのはいいもんはより多くいいこととしてシーリングし、悪いものはより悪くシーリングするという癖があるようです。
パニックが怖いなら、発作を何度も起こしてぶっ倒れてみろ!と言った医師もいます。色々な手法があります。でも
「あれ、発作ってどんな感じだったんだろう。。」となること
それから、１つでもいいから改善するために歩くこと（できなかったことをできるように）
これだけしかありません。今日は扉まで歩けた。明日は次の電柱まで。。。。
でも注意としては、ガンバラないでください。頑張る＝交感神経の興奮につながりパニックjを助長します。
ずぼらを決め込む。それが大事です。
急行だと1駅、各駅停車３駅 時間は5分 これに乗れませんでした。でも大丈夫、薬を飲んででも乗ってください。半年1年かかります。でも乗ってください。一駅。そうすれば改善されます。
風邪薬を飲む。正露丸の飲む。胃薬を飲む。
勿論 安定剤などに依存する可能性がなくはありませんが。今は病なんです。。。
一つ一つです。また、戻ります。そしたら、また最初からもう一回。ちょっとずつです。
パニック障害は 「あれ、発作ってどんな感じだっけ」となれば治ります。なぜか？自分がパニックだったからです。「俺なんて20年間電車に乗れなかったんんだぞ（パニック障害者から）」これは乗れなかったのではなく乗らなかったんです。
じゃあ、どうやって直すか？ １つづつ経験を増やす。これしかありません。それは薬を使ってでも、使わなくても、変な暗示療法、自己催眠、催眠術を使ってでもいいです。
脳というのはいいもんはより多くいいこととしてシーリングし、悪いものはより悪くシーリングするという癖があるようです。
パニックが怖いなら、発作を何度も起こしてぶっ倒れてみろ!と言った医師もいます。色々な手法があります。でも
「あれ、発作ってどんな感じだったんだろう。。」となること
それから、１つでもいいから改善するために歩くこと（できなかったことをできるように）
これだけしかありません。今日は扉まで歩けた。明日は次の電柱まで。。。。
でも注意としては、ガンバラないでください。頑張る＝交感神経の興奮につながりパニックjを助長します。
ずぼらを決め込む。それが大事です。
急行だと1駅、各駅停車３駅 時間は5分 これに乗れませんでした。でも大丈夫、薬を飲んででも乗ってください。半年1年かかります。でも乗ってください。一駅。そうすれば改善されます。
風邪薬を飲む。正露丸の飲む。胃薬を飲む。
勿論 安定剤などに依存する可能性がなくはありませんが。今は病なんです。。。
一つ一つです。また、戻ります。そしたら、また最初からもう一回。ちょっとずつです。