パニック障害回復迄の実体験(過呼吸症候群）

☆羅患者の方へ、最初に、このブログの左右上下に広告（パニック関係）が出ますが、アメーバが勝手に出しているもので私の著作には一切関係がございません。従って効果の是非はわかりません。私が勧めるものは本文内のみに記載します。ただそれは私の自信の回復についてですので他の方には他の方の方法があるかもしれません。あくまで参考です。広告にはご留意ください。☆


パニック障害の治った感覚＝「あれ発作ってどんな感じだったっけ』となること。
方法、一歩づつ改善すれば治ります。「俺なんて２０年間電車に乗れなかった！」
でもこれは乗れなかったのではなく乗ろうという一歩を踏み出さなかったからです。

「こんな病気？治るわけがない？」いや、なおります。なぜならば私が体験者だからです
ただし、条件はできることを一つ一つです。外出ができなかったら、今日は一歩出た。
これでOkです。知人の医師が言っていました。また青春自体の世間未経験に戻ったと
思うのはどうですか？と？　富士山に登ったことがない人。F１レースにいきなり参加
して運転したらパニックになるのが当たり前。一つ一つ減感作療法で対応してください。
決して頑張らないでいいです。頑張ろうと思うことが自律神経の緊張を助長します。
薬は飲んでOK　医師の処方された薬は癖にはなりません。ただ、あまり頓服ばかりで
飲むのはよろしくないようです。

今日は、過呼吸の話です。羅漢した当初は過呼吸になりました。唯一の症状が血中酸素濃度の

多いこと。ただ、これは病院に行ったら治っていました。つまり、思い込みでもあるのでしょう。

医師動脈血を抜かれて一言「酸素濃度が、高いことは高いですね。（元気そうで病気には見えないけど、とは言わなかったですが、顔に書いてありました）」

過呼吸も結構苦しかったですね。ビニール袋をいつも持っていなかればならない。ちょっとおかしいなと思ったらトイレにかけこんでビニール袋を吸っている。

人に見られたら「何してんの？」と知らない人には言われる始末。今だから、参ったなど言えますが、当初は苦しかったですね。

過呼吸で、こんなことがありました。昔見たテレビですが。長時間潜水する様子を写すテレビ番組です。潜水前に彼らが何をしたかというと「ハーハー」と意図的に過呼吸を起こして体内の酸素濃度を上げること。そうです。過呼吸状態で水に潜れば長時間潜れるということです。

はたと気がついて、自分でもやってみたことがあります。別に過呼吸を意図的にしなくても普段から過呼吸気味だからと息を止めたらなんと２分近く止められていました。体内に酸素が充満しているのかなと思ったのは今でこそ言えることでもありますが。　なつかしい思い出でもあります。