☆羅患者の方へ、最初に、このブログの左右上下に広告（パニック関係）が出ますが、アメーバが勝手に出しているもので私の著作には一切関係がございません。従って効果の是非はわかりません。私が勧めるものは本文内のみに記載します。ただそれは私の自信の回復についてですので他の方には他の方の方法があるかもしれません。あくまで参考です。広告にはご留意ください。☆
ニック障害という言葉を聞いて、自分に暗示にかけて。。
半信半疑、昔でいう自律神経失調症とかでは？と疑っていました。
しかし、事実発作が起きる。あの、わけのわからない経験しないとわからない「ぐわ―っとした」感じ・・・
これは人により様々なもののようだけど発作である。私の場合は症状は過呼吸と・・
あとは言葉には表現できない。電車など各駅停車にしか乗れない。人によっては
外出もままならない。と言う方もいらっしゃいましたが。
面白い？（と言ったらご幣がありますが）ことがあった・・・
パニック障害の会のようなところに電話した時である。よく世間では
病人は病人と付き合うなということを言う人がいる。つまり回復している
状態でないので、良くならないと。少なくとも回復、いや健全な人と付き合わないと
健康自体がわからなくなるのかもしれない。
パニック障害は治ります。少なくとも95%よくなります。風邪とか胃痛でも薬を使う。
プラシーボのような自力だけでは回復が出来ない時は薬を使う。これでいいと思います。
もうひとつ重要なこと、それは、この電話での会話である。
「俺なんて20年間電車に乗れなかったんだぞ！」
？？ それはちょっと違うよね。。。乗らなかったのでは？
ということです。つまり、減感作療法のように、最初の1歩を踏み出さないで
止まっている人も多々いるようですが。ちょっとでいいので昨日よりも改善
するということをやる、これだけなんですよ。本当に。。。。
そして改善の感覚は何度も言ってますが。。。
「あれ、パニックの発作ってどんな感じだったっけ？」となる。
ならないと思うかもしれませんが、最初の一歩からです。
これをやらないと、20年間一緒だということ。当たり前ですけど。ね。。
いつか誰かに読まれることを信じて、役に立てばいいです。
がんバラないでください。ゆっくりと一歩づつ。ただし確実に
これで良くなります。
なんでわかるかって・＿ ？ 私がそうだったからです。約10年前
最初の努力を怠らなかったらこんなに時間もかからず。1年で改善は
見えてくるようです。
ニック障害という言葉を聞いて、自分に暗示にかけて。。
半信半疑、昔でいう自律神経失調症とかでは？と疑っていました。
しかし、事実発作が起きる。あの、わけのわからない経験しないとわからない「ぐわ―っとした」感じ・・・
これは人により様々なもののようだけど発作である。私の場合は症状は過呼吸と・・
あとは言葉には表現できない。電車など各駅停車にしか乗れない。人によっては
外出もままならない。と言う方もいらっしゃいましたが。
面白い？（と言ったらご幣がありますが）ことがあった・・・
パニック障害の会のようなところに電話した時である。よく世間では
病人は病人と付き合うなということを言う人がいる。つまり回復している
状態でないので、良くならないと。少なくとも回復、いや健全な人と付き合わないと
健康自体がわからなくなるのかもしれない。
パニック障害は治ります。少なくとも95%よくなります。風邪とか胃痛でも薬を使う。
プラシーボのような自力だけでは回復が出来ない時は薬を使う。これでいいと思います。
もうひとつ重要なこと、それは、この電話での会話である。
「俺なんて20年間電車に乗れなかったんだぞ！」
？？ それはちょっと違うよね。。。乗らなかったのでは？
ということです。つまり、減感作療法のように、最初の1歩を踏み出さないで
止まっている人も多々いるようですが。ちょっとでいいので昨日よりも改善
するということをやる、これだけなんですよ。本当に。。。。
そして改善の感覚は何度も言ってますが。。。
「あれ、パニックの発作ってどんな感じだったっけ？」となる。
ならないと思うかもしれませんが、最初の一歩からです。
これをやらないと、20年間一緒だということ。当たり前ですけど。ね。。
いつか誰かに読まれることを信じて、役に立てばいいです。
がんバラないでください。ゆっくりと一歩づつ。ただし確実に
これで良くなります。
なんでわかるかって・＿ ？ 私がそうだったからです。約10年前
最初の努力を怠らなかったらこんなに時間もかからず。1年で改善は
見えてくるようです。