人生最大重量の記録を出し
記念撮影で仕方なく写る
自分の姿にショック😱を受けて
ダイエット🈲🍔⚠️生活始めて
今日で77日
現在
体重は9.6キロ減
体内年齢も5歳減
先ずは10キロ減量目標まで
あと１歩❗️
夜は炭水化物抜きで
基本食べたいものは食べてます
茶色メニューになった今晩
大体冷蔵庫見て作る為
メニューのおしゃれ感ゼロ
ヘルシーか？と言われても
違うけど、運動も毎日トータル一時間
ズッキーニの牛薄切り巻き
ナスのハサミ煮
空芯菜炒め
パクチーとチャーシューの
ピリ辛冷や奴
舞茸と油揚げの味噌汁
10キロ減量したら次の目標を
設定しまた頑張ろう