6/12 アラフォー⭐︎ダイエット食事記録

 

    

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花

食べること大好きアラフォー主婦です

日々ダイエットに奮闘中

花

56キロ→46キロに成功

目標44キロ！！

 

 

 6/12

昨日食べたものですうさぎ

 

 

 TODAY'S
 朝ごはん

 

 

 
 
ごはん
味噌汁
昨日の残りの長谷川あかりさんの
薬膳カレー




 

 

 

 TODAY'S
 昼ごはん

 

 

仕事だった

おにぎり一個おにぎり



 

 TODAY'S
 夜ごはん

 

 ブリの照り焼き

長芋ときゅうりの梅あえ

ごはん

味噌汁





 https://www.kurashiru.com/recipes/6d35d433-54de-4123-907c-9e4204e8a746

つやつや！ブリの照り焼き 作り方・レシピ | クラシル「つやつや！ブリの照り焼き」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。覚えておきたい和食の定番、ブリの照り焼きのご紹介です。ブリに甘辛いたれがよく絡み、ごはんが進む味付けになっていますよ。ひと手間加えて下処理することで、一層おいしくお召し上がりいただけますよ。ぜひお試しくださいね。リンクwww.kurashiru.com


https://www.kurashiru.com/recipes/154a685b-e677-4a97-8889-742c482e5100

長芋ときゅうりの梅肉和え 作り方・レシピ | クラシル「長芋ときゅうりの梅肉和え」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。梅干しを使ったさっぱりとした和え物のご紹介です。とても手軽にお作りいただけるので、あと一品足りないときなどにいかがでしょうか。長芋ときゅうりのシャキシャキ感がクセになる一品です。是非作ってみてくださいね。リンクwww.kurashiru.com


 

 ごちそうさまでしたうさぎ

 

 

 

 TODAY'S
 間食

 

 
クラシルのレシピ
オートミールクッキー

シナモンコーヒー

昨日多めに作ったやつメロンパン
 

 TODAY'S
 運動

 

目標１万歩物申す

 

 

 12,000歩いたニコニコ

頑張った




 TODAY'S
 体重

 

 

 朝測った体重です

 

 

 46.70kg





 

 

 明日も頑張ろうにっこり


下矢印もうすぐ父の日下矢印

 


 

 

    

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