6/9 アラフォー⭐︎ダイエット食事記録

 

    

​ご訪問ありがとうございます♡

花

食べること大好きアラフォー主婦です

日々ダイエットに奮闘中

花

56キロ→46キロに成功

目標44キロ！！

 

 

 6/9

昨日食べたものですうさぎ

 

 

 TODAY'S
 朝ごはん

 

 バナナヨーグルト
シナモンかけたコーヒー



 

 

 
 シナモンは体の冷えを取ってくれて

血の巡りを良くしてくれるので

毎日コーヒーに振りかけて飲んでます
 

 

 

 

 TODAY'S
 昼ごはん

 

 

 昨日の残りの鮭南蛮
トマトときゅうりのサラダ
ぐちゃぐちゃ目玉焼き
シラスと紫蘇の混ぜごはん
味噌汁



 
 
 特になしでした

日曜で子どもと遊んでいたら

する暇なかった驚き
 
 

 

 TODAY'S
 運動

 

朝10分

竹脇まりなさんのストレッチしました


 TODAY'S
 体重

 

 朝測った体重です



 

 

 

 明日も頑張ろうにっこり

 

 

    

愛用中

ふんわり風船ハートダイエットにおすすめふんわり風船ハート

 

うずまきキャンディ低糖質なおやつうずまきキャンディ

 

タンパク質の摂取に

チョコチョコ味がおすすめチョコ

 

コップ脂肪燃焼をサポートコップ