心と身体が一致していますか？
バランスが取れてないと感じるところはありませんか？
もし感じているのなら、今が調和を取るタイミングです。
本当にそれはあなたにとって必要なものめすか？
執着しているだけではありませんか？
要らないものは今すぐ捨ててください。
心が軽やかになったことを感じられるはずです。
今日も元気に行ってらっしゃい
素敵な一日になりますように
2023.10.9
10月8日から、二十四節気の”寒露(かんろ)”に入ります。
つい最近までエアコンなしでは過ごせなかったのに、朝晩冷え込んで毛布の恋しい季節となってきました。
秋は五行では「金」に属し、「肺・大腸」の季節です。
肺は
自然界の氣を体内に取り込み、汚れた氣を吐き出す。
津液を全身に巡らせ、体表を保護して外からの邪気の侵入を防いで病気から体を守る。
鼻やのど、血脈などの調整。
などの役割があり、肺の機能が衰えると、
咳や喘息、アレルギー、鼻水・鼻づまり、風邪、皮膚病、肌や髪のかさつき・乾燥、便秘、むくみなどの症状が出ます。
肺は乾燥が苦手。
これからの季節はどんどん気温も下がり空気も冷たく乾燥してきますので、マフラーやハイネックで喉を温めたり、加湿器で部屋の乾燥を防ぐと良いです。
とはいえ、まだまだ日中は暑いので、上手に重ね着して過ごしてくださいね。
私は肌着はほぼシルクで揃えています。
キャミソールに一分丈パンツ、レギンス、パジャマ、腹巻きなど。
化学繊維の経費毒の記事を読んだのもあって、ちょっとお値段張りますが、人の肌と同じたんぱく質で出来ているそうで、ものすごく気持ちが良くて、何より着けていてしあわせな気持ちになります。
保湿性が高く美肌効果もあるそうで、夏は涼しく冬温かく
一年中着られるので、結局はお得かなと思います。
肺に良い食べ物は、
白きくらげ、白ごま、ゆり根、レンコン、山芋、長芋、冬瓜、鶏肉、梨、はちみつ、しょうが、ネギ、しそ、大根、玉ねぎ、かぶ、菊花、ナツメ、にんにく
など。
香辛料は取り過ぎると余計に乾燥しますので、ほどほどに。
身体を冷やすものは、熱を通すと良いです。
この時期は、お鍋やスープも良いですね。
私はこの時期、梨と白きくらげとハチミツとクコの実を煮たスィーツを作ります。
冷やしても美味しいのですが、私は胃を冷やさないよう温かくしていただきます。
あとは新鮮な空気を取り入れるための深呼吸。
マスク生活が長かったせいか、施術していて呼吸が浅い方が多いです。
肋骨に指は入りますか？
ここに指を入れながら、息を吐ききって深い呼吸を繰り返してみてください。
便秘の方はいきむ力が強くなると排便しやすくなりますので、食糧法と合わせて深呼吸もしてみてくださいね。
「肺」の感情は、「悲しみ」「憂い」
秋になるとなんとなく物悲しくなるのはそのせいですが、あまりにも悲しみ過ぎると気を消耗しますので、上手に気分転換してください。
とはいえ、泣きたくなる時も時にはありますので、私が時々やるのは、あえて悲しい映画を観ることです。
涙はカタルシス、
泣きたいけど泣けないのがいちばん辛いので、悲しい映画を観て泣くと、あんがい気分がスッキリしておすすめです。
【PANARI（パナリ）】
～６０歳からも人生を輝かせるための、心と身体の総合ケアサロン～
すいな整体 リフレクソロジー レイキヒーリング レイキ伝授 黄土よもぎ蒸し タロット 四柱推命 和のフラワーエッセンスセッション
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静岡市葵区山崎２丁目２８－１０
JR静岡駅から車で８分
営業時間
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１３時３０分～１７時（水・木・金のみ）
不定休 女性専用
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不定休 女性専用
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◇静岡市葵区だけでなく、駿河区、清水区、焼津市、藤枝市、島田市、掛川市、磐田市、菊川市、袋井市、牧之原市、浜松市、沼津市、裾野市、富士市、富士宮市、駿東郡、榛原郡、周智郡、東京、神奈川、埼玉、茨城、千葉、岩手、大阪、熊本からもお越しいただいています。
自分を輝かせるものだけを取り入れてください。
審美眼を働かせてて選りすぐってください。
持ち物や口に入れるものなど形に見えるものだけではなく、眼にするもの耳にするもの、人間関係や学び、情報など、目に見えないものも同じように選んでください。
あなたは、あなたが選んだもので作られているのです。
今日も元気に行ってらっしゃい
素敵な一日になりますように
2023.10.8
直感で動いてください。
グズグズしている暇はありません。
執着は手放す。
要らない思考は捨てる。
ネガティヴな人間関係から距離を置く。
身体を調整する。
直感は潜在意識からのメッセージです。
「そのうちに」は、浄化の機会を逃します。
今日も元気に行ってらっしゃい
素敵な一日になりますように
2023.10.7
持ってるスキルをどんどん使ってください。
そのまま使うのではなく、組み合わせたり、違う形に変えてみてください。
視点を変えると、今まで何の役にも立たないと思っていたものが、命を吹き込まれて輝き出します。
あなたの経験のすべてが、最高のあなたを創り上げるのです。
今日も元気に行ってらっしゃい
素敵な一日になりますように
2023.10.6
何でもわかったフリをしないでください。
子供のように、
「何？」「どうして？」
という気持ちを忘れないでください。
終わりは始まり
始まりは終わり
常に学び続ることで、
あなたの無限の可能性は広がるのです。
今日も元気に行ってらっしゃい
素敵な一日になりますように
2023.10.5
あれもこれもやろうとするから、何一つ形にならなくて無気力になるのです。
やりたくないけどやらなくてはいけないもの
やりたくないもの
やらなくても良いもの
やりたいけど、今でなくても良いもの
今やりたいもの
今やらなければいけないもの
書き出して、要らないものは線で消してみてください。
出来る出来ないは、この際考えないでください。
思考を整理すれば、
今のあなたにとって、本当に必要なものが見えて来るはずです。
今日も元気に行ってらっしゃい
素敵な一日になりますように
2023.10.3
知識を使って知恵に変えてください。
知識は、役立ててこそ財産です。
知ってるだけでは、知らないのと何の変わりもないのです。
今日も元気に行ってらっしゃい
素敵な一日になりますように
2023.10.3
なにものにも交わらず、
あなたのその純真な心のままに
引き寄せられたものが美しいアートとなってあなたの人生を彩ります。
自分という芸術を、思い切り味わってください。
今日も元気に行ってらっしゃい
素敵な一日になりますように
2023.10.2
自分を輝かせたいのなら、周りに振り回されないことです。
どう見られたいかより、どうありたいかが大切なのですから
今日も元気に行ってらっしゃい
素敵な一日になりますように
10月は来年の縮図です。
10の1ヶ月に起きることが、来年1年掛けて繰り広げられると言われています。
どうぞ揺るがず穏やかにお過ごしください。
2023.10.1
