基本的に、夏でも家では冷たいものはほとんど取りません。
朝、豆乳に色々入れて飲むくらい。
あと、常温の井戸水とか。
でもカキ氷は好き💕
なので、遠出する時は水筒に熱いお茶を淹れて行き、お腹が冷えないようにしています。
冷たいものを取ると、体温に上げるまでにエネルギーを使ってしまうので、体が疲れてしまうのです。
元々気虚(エネルギー不足)気味なのに、汗っかきなので夏は余計にパワーダウンするので、なつめは必須。
これは、紅茶にクコの実、ナツメ、龍眼を入れています。
紅茶は体を温めてくれます。
クコとナツメは平性で温めも冷やしもしないので、1年中良いです。
両方とも気血両虚に良いですよ。
ナツメは、【養血安神(ようけつあんじん)】と言って、増血機能を促進し、精神を安定させる作用があります。
龍眼肉はめちゃめちゃエネルギー不足の時に良いので、
疲れてるな〜
って時に入れます。
ナツメは、１日に3個取ると医者いらずと言いますので、おやつ代わりに食べると良いですよ。
最後までお読みいただきありがとうございました。
静岡【肩こり・むくみ・冷え改善】推掌整体サロン
パナリの山本美由紀でした。
愛と感謝をこめて✩
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