ここに引っ越して、やってみたかったこと、第２弾。お庭でモーニング。リフォーム途中で引っ...

この投稿をInstagramで見る

ここに引っ越して、やってみたかったこと、第２弾。 お庭でモーニング。 リフォーム途中で引っ越したので、最初の春は庭も片付いていなくて、去年は両親の介護&看取り諸々で気持ちに余裕がなくて、3年目にしてやっと。 ガーデニングセットが日の目を見ました♪ 笑っちゃうほど小さな庭だけど、人目もつかずに快適です。 行動自粛の毎日だけど、朝起きたら、太陽の光を浴びてください。 太陽に向かって、両手をグーンと上げてください。 もちろん顔も上向きに。 日光を浴びることによって分泌されるセロトニンは、イライラやウツ状態を解消し、安心感や安眠、精神の安定をもたらし、脳を活性化して直観力を高めてくれます。 眠れない人、些細なことでイライラした時、不安な気持ちになる時は、特に必要。 お日様は、みんなに平等に照らしてくれます。 ベランダでも気軽に出来るし、なんたって、タダだしね。 自粛だけど、楽しんではいけないとは、言われていません。 自分が見ている世界は、自分の意識で出来ています。 どこを意識するかによって、それぞれの見ている世界が変わります。 電気もガスも使えるし、水も出る。 スーパーに行けば、食材も売ってる。 雨風しのげる家もある。 快適に過ごそうと思えば、過ごせる空間に生きてます。 あとは、自分の意識だけです。 自分が楽しいなと思えること、してみてくださいね。 #panariのつぶやき #お家モーニング #居心地の良い時間 #お家大好き

山本美由紀（パナリ）(@panaring)がシェアした投稿 -