今日ま蒸し暑くなりましたねー
こういうときは、心と身体のバランスが崩れがち
気持ちが滅入りがちになるのを防ぐには、まず身体。
胃に負担なく消化の良い、体力のつくものを食べる。
お腹を冷やさない(心も冷えますから)、深呼吸、風通しを良くする、木々を眺める、お花を愛でる、川の流れを眺める
色々あります。
ご自分が、こうすればバランスが取れるというやり方、探してみてくださいね。
ちなみに、精油ではゼラニウム・エジプトが、心と身体のバランス、ホルモンのバランス、皮脂のバランス等々、いろんなバランスを取ってくれますよ。
芳香浴やトリートメント、ハンカチに垂らして持ち歩くなど、試してみてくださいね。
今日も元気に行ってらっしゃい
ステキな1日になりますように
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