あ、天使の数字だ20代からずっと体重か変わらなくて、食べ過ぎて増えても、代謝が良いみ...

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あ、天使の数字だ❤️ 20代からずっと体重か変わらなくて、 食べ過ぎて増えても、代謝が良いみたいで、２.3日中に戻ってます。 一昨年の暮れに風邪をひいて５キロ痩せて、それから２キロ増えてから全然変わらなくて、たくさん食べたところで、お腹壊してもっと痩せちゃう💦 やっと１キロ増えました。 でも夜測っても、翌朝たいてい500〜800gくらい減っちゃう。 痩せると筋肉が落ちるけど、運動もしないで太ると、贅肉が増えます(ｰｰ;) とりあえず、スクワットだけやってます。 目指せ、プラス２キロ。 私の身長からすると、平均体重は56キロだけど、 体重は平均ではなくて、自分が一番心地よい重さですよ。 平均体重よりも重い方が心地よい人、軽い方が心地よい人。 平均体重が心地よい人 それぞれです。 私は痩せてるけど、筋肉ないから下っ腹が💦 やっぱり、運動、 特に腹筋大事。 みなさん数字に目を向けているけれど、体重よりも、筋肉、脂肪に目を向けてくださいね。 食事だけで痩せると、後が大変ですよ。 #ヘルスメーター #体重管理

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