こんばんは☆静岡市 肩こり・むくみ・冷えを改善 すいな整体サロンの山本美由紀です。
ここ静岡は、１３日の夜から１４日の朝にかけて台風が通過するとのことで、市内の小中学校は早々と休校になり、お子様がいらっしゃるお客様のご予約が延期に。
翌朝は、みごとな快晴。
なんども避難勧告のエリアメールが着ましたが、無事に何事もなく台風が通り過ぎてくれました。
思いがけず、ぽっかり降りてきた休日。
せっかくなので、前日から肌断食することに。
まったく出かける予定のない日の前日、たまにやるんです。
ちょうど欠ける月。
月の満ち欠けも関係があって、欠ける月はデトックスにちょうど良いのです。
ピーリングなどに最適ですよ～！
ちなみに、満ちる月は吸収も良い。
満月は吸収がよいので、いつもよりもちょっと高級な美容液や、パックなどをすると良いですよ。
肌だけでなく、胃腸の吸収も良いので、食べ過ぎにはご用心ですけどね＾＾；
お肌のお手入れも、月の満ち欠けを意識するとより効果が上がります。
半身浴でじっくりと汗をかき、お風呂から上がったらなにもつけずに寝るだけ。
化粧水をつけないと肌がつっぱると思いがちですが、お肌って、思っているほどやわじゃありません。
潤わせてくれるものがないとわかると、ちゃんと自分で潤ってくれます。
なので、いつもよりもお肌がもちもちしている気がします。
翌日も、ぬるま湯洗顔のみ。
水やハーブティなどのカフェインがない水分のみで断食もします。
といっても、もともと一日二食なので、お昼を抜いて、夜を消化の良い軽いものにするだけです。
こうすると、お肌と体の調子がとっても良いです。
一日24時間を3つに分けると、
朝の４時から１２時までは排出の時間。
１２時から２０時までは消化の時間。
２０時から４時までは吸収の時間。
なので、ほんとうは朝起きて１２時まではお腹にものを入れないほうが良いのです。
食事は、１２時から２０時までの間に。
このことを知ってから一日二食にしています。
習っていたマクロビオティックの先生に、
「あなたたちは、お腹が空いたから食べるんじゃないでしょ？
時間だから食べるんでしょ？」
って言われて、なるほどなあと思ったのもきっかけ。
成長期のお子さんや、肉体労働の方は、朝はきちんと取った方が良いですからね。
夜までとってもお腹が持たない～！という人は、フルーツだけを取るフルーツ断食でも良いですよ。
病気のほとんどは過食によるものなので、たまにはお腹の負担を軽くするのも良いものです。
血流が良くて腸がきれいなら、病気にならないっていいますものね。
お肌もお腹もすっきり。
お腹空いているから、夕飯もとっても美味しくいただけるっていうメリットもありますよ＾＾
昨日は、とってもきれいな夕焼けがみられました。
我が家は、寝室からでしか西の空を見ることができないので、なかなか夕暮れ時の空を見ることができないのだけど、「そろそろカーテン閉めようかな」と２階に上がっていったら、みごとな夕焼け。
秋の夕暮れの空は、一刻一刻に色を変えて、すぐに暗くなってしまうから、貴重な時間に出会えました。
タイミングは、神様からのプレゼントですね。
ここ静岡は、１３日の夜から１４日の朝にかけて台風が通過するとのことで、市内の小中学校は早々と休校になり、お子様がいらっしゃるお客様のご予約が延期に。
翌朝は、みごとな快晴。
なんども避難勧告のエリアメールが着ましたが、無事に何事もなく台風が通り過ぎてくれました。
思いがけず、ぽっかり降りてきた休日。
せっかくなので、前日から肌断食することに。
まったく出かける予定のない日の前日、たまにやるんです。
ちょうど欠ける月。
月の満ち欠けも関係があって、欠ける月はデトックスにちょうど良いのです。
ピーリングなどに最適ですよ～！
ちなみに、満ちる月は吸収も良い。
満月は吸収がよいので、いつもよりもちょっと高級な美容液や、パックなどをすると良いですよ。
肌だけでなく、胃腸の吸収も良いので、食べ過ぎにはご用心ですけどね＾＾；
お肌のお手入れも、月の満ち欠けを意識するとより効果が上がります。
半身浴でじっくりと汗をかき、お風呂から上がったらなにもつけずに寝るだけ。
化粧水をつけないと肌がつっぱると思いがちですが、お肌って、思っているほどやわじゃありません。
潤わせてくれるものがないとわかると、ちゃんと自分で潤ってくれます。
なので、いつもよりもお肌がもちもちしている気がします。
翌日も、ぬるま湯洗顔のみ。
水やハーブティなどのカフェインがない水分のみで断食もします。
といっても、もともと一日二食なので、お昼を抜いて、夜を消化の良い軽いものにするだけです。
こうすると、お肌と体の調子がとっても良いです。
一日24時間を3つに分けると、
朝の４時から１２時までは排出の時間。
１２時から２０時までは消化の時間。
２０時から４時までは吸収の時間。
なので、ほんとうは朝起きて１２時まではお腹にものを入れないほうが良いのです。
食事は、１２時から２０時までの間に。
このことを知ってから一日二食にしています。
習っていたマクロビオティックの先生に、
「あなたたちは、お腹が空いたから食べるんじゃないでしょ？
時間だから食べるんでしょ？」
って言われて、なるほどなあと思ったのもきっかけ。
成長期のお子さんや、肉体労働の方は、朝はきちんと取った方が良いですからね。
夜までとってもお腹が持たない～！という人は、フルーツだけを取るフルーツ断食でも良いですよ。
病気のほとんどは過食によるものなので、たまにはお腹の負担を軽くするのも良いものです。
血流が良くて腸がきれいなら、病気にならないっていいますものね。
お肌もお腹もすっきり。
お腹空いているから、夕飯もとっても美味しくいただけるっていうメリットもありますよ＾＾
昨日は、とってもきれいな夕焼けがみられました。
我が家は、寝室からでしか西の空を見ることができないので、なかなか夕暮れ時の空を見ることができないのだけど、「そろそろカーテン閉めようかな」と２階に上がっていったら、みごとな夕焼け。
秋の夕暮れの空は、一刻一刻に色を変えて、すぐに暗くなってしまうから、貴重な時間に出会えました。
タイミングは、神様からのプレゼントですね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
静岡 【肩こり・むくみ・冷え改善】痛くないすいな整体とアロマトリートメントサロン
パナリの山本美由紀でした。
愛と感謝をこめて☆
静岡市駿河区 ＪＲ静岡駅から車で７分
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痛くない推拿（すいな）整体・アロマトリートメント【ＰＡＮＡＲＩ（パナリ）】
営業時間 １０時～１９時（最終受付１９時） 不定休
女性限定完全予約制サロン
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◆電話をかける 090-7615-3090
（施術中はお電話に出ることが出来ません お手数ですが留守番電話にご用件をお願いいたします）
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