週末は夫が天ぷらを極めたいというので、3夜連続天ぷらで、さすがにウエイトオーバー
でも良い油を使っていると胃にもたれないというのがわかった
で、今日は夕方までフルーツ断食を
昨日は、気功太極拳へ。
私は座る瞑想より、立禅ほうが合っていると思う。
すっと気持ちが落ち着いてくる。
気功は、
調息、調心、調身
先生が、「自分のために呼吸をしなさい」とおっしゃった。
そうか、息って、誰のためでもない自分のためにしているのだけど、ふだんは全然意識をしていない。
当たり前のことがいちばん見えなくて、当たり前のことがいちばん大事。
自分のために丁寧になにかをするって、とっても大切なことね。