とりあえずプロテイン

健康になるため

プロテインを買ったぞ！今までもプロテインは飲んでたけど、今回は新しいやつ。

VALX（バルクス ） ホエイ プロテイン WPI パーフェクト Produced by 山本義徳 1kg プレーン味 タンパク質含有量96.4%

ULTORA ホエイプロテイン 抹茶ラテ風味 1kg ウルトラ ホエイダイエットプロテインプレミアム

どっちも公式の方がお得かと思いきや、

プライム会員のわたしはAmazonが一番安かった。

仕事とかどうでもいいから、お肌艶々になりたい。

最近は森拓郎さんの動画とか、本とか参考にしてる。極端な糖質制限に挫折したので笑笑

意思弱子さんなので、わたしにあってるかなぁって。

運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割［決定版］ (impress QuickBooks)

まずこれ見たら食事変えるよねー笑笑

そんでYouTubeみてストレッチ。まじでおすすめ。