ダイエットのために筋トレに勤しむ私です！！
フォームローラーは肩が凝りすぎて死んでた時に購入して以来お世話になっています。
もも前をゴリゴリすると筋膜リリースされる模様。前モモが張っていると足が極太に見えるのでほぐすことは重要！
あと、最近は負荷をかけないと筋肉痛が来ないので、ゴムチューブをかいました。
わたしはダイソーで買ったけど、やや弱すぎたかも。一様使ってみるけど。
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こういう強さ違いのやつが入っている方がおすすめ！