私が体型をキープする方法はずばり、小麦を食べないことです＾＾
こんにちは、
根暗主婦からファンがいる人気パン教室へ♪
パン教室専門サポート三浦あいかです＾＾
今日はちょっとブレイク記事♡
先日お友達と食事に行った時。
「(体)細いね～！何で？」
と聞かれました＾＾
ずばり、小麦とお砂糖を摂りすぎないこと。
※これは体質によると思うので、皆さん全員に絶対おすすめ！
と言いたいわけではありません＾＾
この日も久しぶりに小麦のパンを食べ。
デザートまで食べました。
そこから見事に一週間。
食欲が止まらない。
朝起きて凄くお腹が空いていて。
いつもはそんなに空いてないのに・・・
異常に空いていて、食欲が止まらないんです。
私は戻るのに一週間かかりました。
（戻ったと思った時にまたケーキ食べちゃってまた振り出しに戻ってますが(^^;
その間の一週間。
食事はいつもより食べてたけど内容をより考えて生活していました＾＾
手作りの糖質オフバーを作ったり。
パンも自分のパンは食べてOKだけど、お昼に食べる。
など徐々に戻るよう気を付けました＾＾
たまにチョコレート食べちゃったけども。
やっぱり私はグルテンフリーが合ってるみたい＾＾
でもこうして行きたいお店に行って。
会いたい人に会う為に楽しみながら美味しく食べているので後悔は一切なしです♡
これを頻繁に繰り返していたら・・・
今頃きっと体型はキープ出来ていないかなと思います。
先日の撮影会での一コマ。こういうタイトなお洋服が好き＾＾
皆それぞれ体質は違うから。
自分に合った方法で、楽しみながら無理なく出来る方法があると良いですね＾＾
私もまたしばらく小麦、砂糖は控えめの生活を送ります♪
クリスマスや年末が待ってますからね(^^;
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