こんにちは＾＾
三浦あいかです。
昨年秋頃から朝食に変化が。
毎日お味噌汁をたっぷり作って食べるようになりました＾＾
寒い朝も体が温まるのが何より気に入っています（羽織っている上着を脱ぐ位）＾＾
火を通した野菜の栄養も丸ごと。お味噌も摂れる＾＾
具材はあるもので。
定番は
舞茸
キャベツや白菜
大根
人参
玉ねぎ
わかめ
さつまいも
豆腐
鶏肉、豚肉、お魚のいづれかを少し
あたり＾＾
朝も出汁で煮込むだけで簡単なのも続いているポイント＾＾
あとは何年も食べ続けているハトムギを食べて。
ハトムギの写真撮り忘れ(◎_◎;)過去の写真ですが、左上に映っているものがハトムギです＾＾
自分で焼いたパンはつまんだり、つままなかったり。
朝焼き立ての試作したパンの味が気になる時は沢山食べてしまうこともあるのですが^^;
お味噌汁は本当に単純に。
体が温まって、簡単で美味しくて気に入っています(*^-^*)
2杯程食べちゃいます＾＾
皆さん朝食、何食べてるのかな。気になる。
～先生ってどんな人？どんなパンが作れるのかな？～
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毎日食べるパンを変えて一生美人宣言
毎日美人になれる米粉パン＆低糖質パン教室講師 三浦あいか
✉→panaipan14@gmail.com