●ナッツも食べ過ぎは逆効果。たくさん使用した方が美味しくても、使いすぎない量で美味しいパンを試作で導き出します。
ナッツといえば美容、健康に良いとされ間食にも推奨されることが多いです。
理由は食物繊維（不溶性食物繊維）、不飽和脂肪酸が多く含まれ糖質も低いから。
よく噛めて腹持ちも良いとされています。
写真はクランベリーとくるみの甘酒米粉リュスティック。
ですが食べ過ぎると肌荒れ、お腹の不調をきたすこともあるそう。
よく言われるのは片手に乗る程度の量が1日の適量。
私自身は間食として摂る場合は５～６粒（クルミやアーモンド）を目安にしています。
またナッツはパンとの相性が抜群。しかも低糖質、グルテンフリーなので当教室では欠かせない食材です。
たっぷり入れた方が美味しくても入れすぎないレシピにするよう気を付けています。
ただ美味しいだけじゃない。
素材をキレイでありたい女性の為にとことんこだわっています。
近日中に「パン作りを極めたい訳じゃない！自分の体型、肌管理の為に低糖質なグルテンフリーパンが自宅で作れるようになるオンライン講座」スタートします。
写真は糖質量9ｇ！半分以上お豆腐のふわふわ♪和風ツナマヨカレー大豆パン。
小麦、砂糖、乳不使用でグルテンフリー＾＾
こんなパンがご自宅で20分で焼いて頂けるようになります＾＾美味しいです♪
●2020年10月スタート→対面レッスン満席。次回2020年12月～2021年1月頃募集予定。こちらにご参加希望の方は以下をお読みください。
あなたのパン食を太らないパン食に変えます。ただの米粉パンじゃない！10年後も太らないグルテンフリー米粉パンが自宅で作れるようになる基礎コース次回募集ご案内。
只今「ただの米粉パンじゃない！10年後も太らないグルテンフリーパンが自宅で作れるようになる基礎コース」受講の優先先行案内登録を受け付け中です＾＾
☑しっかり噛めて腹持ちの良いオリジナルのパン生地。
☑小麦、砂糖、卵、乳不使用で１０年後も２０年後も食べていたくなるパン。
☑食べることは幸せなこと。罪悪感なく、太ると言われているパンも思いっきり楽しんで頂きたい！体型や健康、美容が気になる女性に捧げるパン。
だけをお伝えします。
女性向けに考えていますが、お子様受けも良いです＾＾
事情により募集人数が少ないです。優先案内よりお申し込みの方で定員になる可能性もあります（体験レッスン参加の方はその時にお申込み可能です）。
●優先案内とは。
こちらの講座募集準備が整い次第、優先的にご案内致します。一般募集を前にお申込みが可能です（確実に受講が可能）。
こちらに登録したからと言って、必ず申し込まなければいけないものではありません。現時点で迷っていたり、少しでも申し込む可能性がある方はご登録をおススメします。
特に勧誘はしません＾＾お知らせのみご案内致します。
●優先案内お申込み方法
あいぱんのラインより、以下の内容でメッセージ送信をお願い致します。
「名字、基礎コース優先案内希望」の旨、メッセージを送信してください。
●こね、分割、成形なし！大人のグルテンフリーメロンパン体験レッスンも同様に次回開催時の優先案内登録受付中！
このように「メロンパン体験レッスン、優先案内希望」の旨送信して下さい^^
※次回基礎コースの日程について。対面レッスンは体験レッスンよりお申込みの生徒様で予定していたお席が埋まりましたので募集は行いません。
次回レッスン参加をご希望の方は優先案内登録をおススメ致します。
美味しいは当たり前。
当教室はそれに「太らない」というプラスの価値をお届けしています。
「太りたくない・・・でも食べたい！」という女性の願いを叶えるパン教室。
特に30代以降、体型が変わってくる女性が一生食べていきたいパンをご自宅で作れるようお伝えしています。
あなたのこれからの人生で食べるパンを太らないパンに変えます。
・私が太らないパン作りにこだわる理由。あいぱんへの想い～永久保存版
・インスタグラムはこちら。←試作したパンはこちらに随時アップしています。
・旧教室へは静岡県静岡市、富士市、富士宮市、東京都、埼玉県、千葉県、横浜市からもお越し頂いていました。
現在都内から静岡市清水まで通って頂いております。
🍞【基礎コース】ただのグルテンフリーじゃない！太らないパンが自宅で焼けるようになるコース
🍞【ゆる糖質オフパンコース】10年後も太らない！グルテンフリーゆる糖質オフパンが自宅で焼けるようになるコース
↑基礎コースをマスターしたら、いよいよオリジナル！グルテンフリーの糖質オフパンの作り方をお伝えします(^O^)