こんにちは＾＾三浦あいかです。
糖質オフ、言葉は知っているけど実際どんなものなのかよくわからない・・・
そんな方におススメなのが
「いちばんよくわかる！糖質オフ大全科」
この本では
☑正しい糖質オフの仕方がわかる。
（ただ単に炭水化物や砂糖、お菓子を抜く、という話しではなく必要な栄養素を摂ること。またその具体例が載っている。）
☑糖質オフによる効果（やせる、若返る、パフォーマンス向上、健康等々）について
☑気を付けたい食品、摂りたい食品が写真でわかりやすい
☑やせたい程度でどのくらい糖質オフすればよいかがわかる。
☑レシピ集がたくさん。デザートのレシピも。
☑糖質オフに関するＱ＆Ａ
☑糖質量ガイドつき
文章だけの本ではなく、全カラー、写真付きで読みやすいです＾＾
当教室では糖質をオフしたパンがご自宅で作れるようになるレッスンもご用意しています。
>>ただの糖質オフじゃない！食物繊維たっぷり！グルテンフリーゆる糖質オフパンが自宅で作れるようになるコースの詳細はこちら。
本当に糖質を控えると良いことがたくさん（私は全く摂らないわけではなく、ゆるくですが効果があります！）。
太らないこともそうですが、肌がたるみにくくなります。
糖質をたくさん摂った次の日って頬がたるんでほうれい線が出る。ハリがない感じに。
そしてお通じもよくなり、お腹がいつもぺたんこ。
肌がきれいになる、太らない、体が軽い。いいことだらけ。
糖質オフの本は色々と読みましたが、本当にこれが一番わかりやすい。おすすめです＾＾
>>現在教室の講座は満席です。次回レッスン募集のご案内、キャンセル待ちはこちらから。
🍞こちらからレッスン募集情報等を配信致します。
ライン登録プレゼント企画！食べ過ぎた次の日に食べる！太らないおからパンのレシピを配信中です。
無料ですので、お気軽にご登録ください（こちらからは誰が登録したかは見えません。お気軽にご登録ください。）
お問合せもラインからお気軽にどうぞ(^▽^)
体型が変わってくる30代。それから10年後も20年後も食べていたくなる
太りたくない、キレイでいたい女性に一生寄り添えるパンだけお伝えします。
・旧美肌を目指す女性の為の全粒粉パン教室にて頂きました、生徒様の感想一覧はこちら。（←旧ブログもこちら。当時のレッスン写真等、ご覧頂けます。）
・私が太らないパン作りにこだわる理由。あいぱんへの想い～永久保存版
・インスタグラムはこちら。←試作したパンはこちらに随時アップしています。
・旧教室へは静岡県静岡市、富士市、富士宮市、東京都、埼玉県、千葉県、横浜市からもお越し頂いていました。
🍞【基礎コース】ただのグルテンフリーじゃない！太らないパンが自宅で焼けるようになるコース
🍞【ゆる糖質オフパンコース】10年後も太らない！グルテンフリーゆる糖質オフパンが自宅で焼けるようになるコース
↑基礎コースをマスターしたら、いよいよオリジナル！グルテンフリーの糖質オフパンの作り方をお伝えします(^O^)