●小麦がお腹周りのお肉、特に下腹の脂肪につながる？
こんにちは、三浦あいかです。
※現在開講準備中です。
8/8付のヤフーニュース。
モデルの加治ひとみさんのインタビューが載っていました↓
>>小麦がお腹周りのお肉につながりやすいと聞いて、グルテンフリーを食生活に取り入れたらむくみもスッキリ！
モデルさんはグルテンフリーしている方多い印象です。
中村アンさんはこの前見た雑誌で小麦、甘いもの、乳製品は控えていると言っていたし。
グルテンフリー、本当に本当に始めてみると効果があります！
最近はふんわりしたシルエットのお洋服が流行っていますが、私はあえてウエストラインが出る服を着ます（その方が自分には似合う気がしているのもある。）
お腹が出ないように普段から注意するようになります。
まだまだだけど。
これわかりにくいけど、ワイドデニムにブラウスをインしている。
↑これも主人がデジカメで撮影。
真面目な顔で表情が微妙なので載せるか迷いましたが。
加工なしでも肌のくすみがなくなるし、朝起きた時の顔のたるみ具合が全然違う。
今３４歳半ばも過ぎましたが、やっぱり甘いものを続けて食べたり、糖質多過の日が続くとフェイスラインがたるんでほうれい線が出ます。
たるみ毛穴も目立つ。
でも食事にちょっと気を使うとフェイスラインがもたつかない。
不思議なのだけど、絶対にこれ本当。
普段気を付けているので、気を抜いた時すぐわかる。
さらに糖質も全く摂らないなど、ストイックになるのではなく少し意識するだけでもお腹のすっきり感は違います。
30代、40代って顔つきも体も大きく変化する時期だと思います。
若く見えたいわけじゃない。
年相応で清潔感のあるおばさんになりたいな～と。
清潔感。
メイクやヘアケア、スキンケア、ファッションも大切だけど食事も大事だと思います。
食べたもので体は、肌は作られる。
お菓子食べない、小麦製品食べない、お料理にお砂糖使わない。
ストイックにやらなくても、ゆるくでも違います。
ここを頑張ると絶対１０年後差が出る。
そう信じて過ごしています。
小麦、砂糖、乳製品不使用の太らないパン作りが学べるグルテンフリー米粉パン教室を開始します。
最初は人数、日数共にかなり限定してスタートする予定です。
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・旧美肌を目指す女性の為の全粒粉パン教室にて頂きました、生徒様の感想一覧はこちら。（←旧ブログもこちら。当時のレッスン写真等、ご覧頂けます。）
・インスタグラムはこちら。←試作したパンはこちらに随時アップしています。
・旧教室へは静岡県静岡市、富士市、富士宮市、東京都、埼玉県、千葉県、横浜市からもお越し頂いていました。