定期受診で血液検査していただき、前回同様、アフィニトールと頭皮用ステロイド、口内炎防止用のうがい薬が処方されました。
血液検査の結果はひとまず問題なし。
薬の悪影響は出ていないそうで安心。
ただ、頭皮と手の湿疹、爪が柔らかくなってきているのは相変わらずで、特に爪はプルタブとかシール剥がす時とか簡単に割れるようになった。
血糖値は277と高めだったので、その対策で帰宅後にウォーキングしてきました。
2時間弱で約7km。
そのおかげか、夕食前の血糖値は105でした。
そして夕食後は143。
ここ最近ではかなり低め。
やっぱり歩くと下がる。
できるだけ毎日継続したいと思います。
そして、今使っているシューズを紹介。
歩きやすくて良いんだけど、通気性のためか靴底から水が入る。
夏場なんかは良いんだけど、冬と雨の日なんかは使えない。
よくわからずに買ってしまった自分が悪いので、この靴は悪くないです。
使い道をしっかり選べばむしろ良い。
それと、ウォーキング中とか運転中によく聞く音楽を紹介。
20代の頃から聞いているものがメインです。
まだまだあるんだけど、音楽ネタはそのうちまとめてアップしようかな。