simplogへ！

simplogへチェンジ！いろんなことが起きた4月、気持ち新たに。毎朝飲んでるカフェラテでハート作ってみた（＾ω＾）いつものんでるカフェラテもまた一味違うのだ( ^ω^ )

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酒風呂

今日の朝からウォーキング始めようとした矢先に、息子が熱を出した
季節の変わり目に弱い我が家の息子ちゃん、早くよくなあれ

今日の半身浴は、酒風呂にしてみた。
安いお酒(合成清酒)を一合投入。

ん？siobijinよりも、汗が出るぞ！
それに汗がで始めるのが早い

こりゃ、藤原紀香さんもやるわけだね

肌も綺麗になるらしいし、楽しみ

あたしが半身浴始めた理由の一つ、代謝をあげること。
食べるのがダーイスキだから、代謝あげてたくさん食べても太らない身体を作るのが一つの目標でもあります
今もダイエットだからと、食べるのあまり我慢してないけど体重は増えたり減ったりせずそのままキープされてます。
ほんとは右下がりが理想だけど、ね汗

そいえば、スムージー生活はじめて、身体の中が変わってる感じ
栄養ドリンクがマストだったマイバデェだったけど、最近飲んでなーい
食前スムージーは、食べ過ぎ防止にはじめたけど、、
最初はすぐに満腹感やったけど、最近はなんか食欲前と変わらんくなってきた(´Д` )なぜだ？



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食前グリーンスムージー

写真撮り忘れたが、、

晩ご飯前にグリーンスムージー飲んでみた。

りんご2分の1
グレープフルーツ2分の1
小松菜 小1束
水 100ml

これで300ml

グリーンスムージー飲んだ後にフツーに夕食。

お、お腹いっぱい

いつも夕飯の量が多いけど、母乳あげてるし仕方ないね～ってことで、がっつりいってましたが、、

久々の充実した満腹感

こりゃ、ハマリマシタ

これからもスムージーちゃんの力をお借りしちゃいまひょ




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