2009/10/16の記録

10月16日の記録



朝： 8:00 昨日の残りのチョコ
昼：13:00 うどん
夜：20:00　中華
　　　　　　海老チリ・マーボー丼・高菜チャーハン・から揚げ・かに玉・塩ラーメン・豚キム・豚の塩焼き・チーズフライ・・・
　　　　　　全部わけっこで少しずつ
おやつ：21:00 チョコアイス
　　　　　　　　チョコクッキー
　　　　　　　　

今日は彼氏と彼氏の友達とごはん

さすが男飯
いい穴場知ってます

安くて量が多くておいしい
サラリーマン系の古い中華屋さんでした


今度からｐａｎも友達連れて行こうかな



今日の体重
４9キロ



あ・・・
あれだけ食べたら仕方ないですよね・・・



今日の運動
エア自転車こぎ
わき腹のストレッチ


評価：★


評価も何も食べ過ぎ



目標：明日は遅番でお昼からだから朝から洗たくとかして動こう
　　　家事もいいダイエットです一番嫌いなダイエット法だけどね