ズバリ！「服は買わない！！」でしょう！
なぜなら、「痩せてサイズが変わるから！ 」です！
そんなわけで去年買った物を着倒す毎日です。
はい。
ユニクロのTシャツとスウェットパンツに小さいリュックで、朝のジョギングとラジオ体操。
帰ってからは浴衣地のワンピース。
今日はちと出掛けるので、薄手の綿パンとTシャツか、ワンピースに着替える予定……とにかく涼しいものが一番です！
あと、忘れずに こちらの健康管理トラッカー。
運動するとき、去年まではユニクロのワンピースのままぶらっと歩いてとかだったけど、やっぱり運動するぞ！って格好をした方が「こうやって歩いてみようかな？」「ちょっと走ってみようかな？」ってなるの人間らしいなぁと思う日々です
さてさて、今日もこの電柱からあそこの横断歩道まで走れるかな？と地味な距離伸ばしを頑張りました。ラジオ体操仲間のお父さんが70歳超えでしょうに今でもフルマラソン大会に出ていると聞いて刺激を受けた夏の初めのふぶきさん。夏の終わりにはどのくらい走れるようになるかしら～
あ、最近EMSやってない！一番楽なのに！やらなきゃ！
寝ても寝ても睡いのに夜の寝付きは悪いとかどういうこと？！
と思う今日この頃。やっとラジオ体操行けました！
困ったもんです。
でもやっぱりお外でやるラジオ体操気持ちいい！！
チケット買ったときにキャンペーンのお知らせがあって、なんとなく申し込んだ青魚成分とごま成分のサプリが1ヶ月分当選しました。まあ、全員当たるんでない？とか思っちゃうくらいにダイレクトメールが毎日来ますまだ飲み始めてもないのに注文できないよ！とか思っちゃうけど、口コミも良いし夏バテを上手く回避できたら良いなぁ。回避できたら買ってあげても良くってよ（どこから目線）
さてさて、地震とか台風とか落ち着かない感じですが、日々こなすことをこなして悔いなく生きましょうね
ではまた～。
そんなわけで、毎日眠い私です。
こんばんは。
ラジオ体操に子供の参加が増えてきました。
終わるとまさに、蜘蛛の子を散らすの言葉の通り一瞬にして消え去ります。朝から何があると言うんだ？！少年少女！！
昨日は
以前なら花ばさみだったのだけど、研ぎが限界まで来てしまったのでコロナ前に新調したのよねぇ。剣山も花器も古く家に有るものだけど、私が長く使っているとなるとちょっとずるいよね。
うーーーーーん。自分の物で長く自分が使っているものって難しいなぁ。
サボりファスティングでした。
夏はダメかなぁ
体重は減ったけど、ファスティングは出来てないなぁ。食べちゃったし。ダメダメです。
でもまあ！夏だし！身体が大事だし！
倒れないのが重要よね
少しでも減るの大事！！
継続は力なり！！
がんばるぞ！！
実は
7/19から
お薬代を削るはずが増えた！ので、他のお薬代をガリガリ削るために健康状態を改善しないとね！！6ヶ月後からは薬が変わるけどそれに甘んじず、その頃には他の薬も減っていることを目指そう！昨日から酵素液のみのファスティング期間に入ったわけですが！
立ちくらみやらなにやらで血糖チェック！一応正常範囲内だけど普段の私からしたら低血糖かなぁ？仕方ないとパンを食べました。塩振って。熱中症の可能性もあるし。
血糖値上昇！塩が美味い！
うーーーん。と、昨日はファスティング頓挫しましたので、今日は頑張る！
朝のラジオ体操と散歩はちゃんと続けていますよー
初めて市外に出ました。
免許証をとって27年！いやはやなんとも、勇気の出るのに時間がかかりました
出先で歩くつもりが、朝から猛烈な暑さ！！
これは危ないと1㎞ほどで車に退散ヤレヤレです。
しかししかし！！
前日の血液検査でHbA1cが3ヶ月で1.5も下がっていたので万々歳でしょう！やはり、運動と減量大事！！
そんなこんなで昨日からファスティング準備期間に入りました。明日から3日間ファスティングです。
がんばるぞー
歩きました。
出先で歩く。気分転換になります
と自己反省。参ったねこりゃ。
