世間的にも年度末で誰もがバタバタしていて、
気持ちが休まる暇がない人が多かっただろう。
脳が疲れると、過去にあったいやな記憶が
蘇る頻度が上がったり、未来に対する不安感が
高まったりする。
そこで、気持ちを「今」に集中し、目を閉じ、
深呼吸をして気持ちを整える。
ことがマインドフルネスだと、ずっと思っていた
けれど、本当は少し違う意味のようだ。
ある記事には
今という瞬間に、余計な判断を加えず、（中略）
自分の人生がかかっているかのように真剣に、
意識して注意を向けること。
らしい。
他にも、同僚から同じ話を3回聞かされても、
集中して、心を研ぎ澄ませて聴くと
色んな気づきがある、とかなんとか書かれていた。
だけど、私は同じ話を何回も聞かされるなんて
無理だな。
仕事の話なら我慢できるかもしれないけれど、
基本的に自分に関係のない話には興味がないから。
会社には延々とどうでもいい無駄話をする女性が
いる。
ほかの同僚の悪口が多いのだが、悪口や噂話は
潜在意識に強く残り、かなりのストレスとなる。
今週は長時間に渡ってその話を聞かされたので、
疲れたのかもしれない。
フラッシュバックのように何度もその話を思い出
した。
ついでに言うと、女性は基本的におしゃべりだ。
「ここだけの話」と約束しても、あっという間に
それを周りに広めてしまう。
しかも、「彼女はおしゃべり」とレッテルを
貼りながら、言ってる本人も「超おしゃべり」
だったりする。
女同士はめんどくさい。