心の支えと進歩
こんにちは！今朝の地震は酷かったそうですね。私もこちらに来てから初めての地震で怖かったです。どうしたらいいのか分からず、思わずベッドの下に入ろうとしていました。とにかく頭がパニックに。そして寮の管理人の指示に従い非常階段を使って避難場所へ。安全を確認されたところでまた部屋に戻りました。大学に行く用意をし、1限は行かないつもりで2限に間に合うように部屋を出ました。そこから大学に行き図書館でログインをすると「今朝の地震の影響により本日の全授業を休講します。」うおいいいいいいいいいいい来ちゃったよということで…図書館で出来ることを済ませ(昼寝含め)昼食。おにぎりは持参です。もちろん中身は鮭ですそしておやつ1にはミニドーナッツの袋全部とMOW抹茶アイスとどら焼きそして夕方唐揚げあんかけ丼です。そしてまたおやつブラックチョコレートアイスバーこれは美味しかったです。あまり見かけないので悲しいですが…あとセブンのチョコクランチ1袋も食べました。そしておやつ2にはホットな完熟バナナ2本。その後はもうバタンキューで2時間半ぐらい寝ました笑。そして起きたらお腹が空いていたのでりんごとバナナ(1/2)+脂肪ゼロヨーグルト+シナモン、緑茶実家を思い出すような組み合わせです。今日は結構食べました。昨日も今日も沢山食べたのですが、今は食べたいものをなるべくその時食べるようにしています。吐いていません。全て吸収しています。ちなみにこれらを日中食べる前、朝に白米を2合近く食べました笑。本当にずっと食べています。ここまで食べられるようになったのは、YouTube動画ののお陰です。以前紹介した方とは別に、現在二人の方のもよく観てます。KAYLA ROSE KOTECKI彼女は摂食障害克服のためのプログラムを組んでおります。オルトレキシア、拒食など自分自身の経験を生かし、的確なアドバイスをしている方です。またこの方の話し方がとても親しみやすく、喝を入れてくれることもあって励まされていますそして英語の分かる方にはぜひ見てほしいFollow the Intuition体の声をとことん聞くことを実践して拒食、過食嘔吐を克服した方です。彼女も本を書いたり克服プログラムを行ったりしています。病気や回復の分析がとてもよくされていて、説得力があり気持ちが不安定になりそうな時はここに来て動画を漁っています。ステップあやさんが書いていることもここから来てるのかなぁと思うことが多いです。最近お米を大量に食べたり、お菓子も毎日食べるようにしています。特に必要ないなと思ってもお米とお菓子をある意味特別な存在にしないために食べてます。食べなければ食べないほど、それは特別なものになり、過食の対象となることが多いんです。この食べ物の差別化をしないためには「欲すれば必要な時に体に与えますよ」と何度も体に言い聞かせることが大切なので、毎日飽きるまで食べる。これに尽きます。まだ実験段階ですが、今のところ毎日お米、チョコ、(そして私の場合はアイスも)を食べられて幸せです。そしてなんだか心がホッとしているのが分かります。焦らずとも与えてもらえることが心と体に伝わってきたのかなぁ。食べた後怖くないわけではないですし、不安で母に連絡することもあります。でも自分が自分で治す、そして今日死ななければ明日も朝起きられる。そして寝て起きても意外と怖いことなんて起こってないんです。生きてればいい。そう思えてきたのが今の心の支えです。あと、今感じている進歩の中で一番分かりやすいのが「食べたものを覚えていない」ことです。「今日何食べたっけ」と考え直しても思い浮かばないことが多く、とりあえずブログ用に写真は撮ってあるのでそれを見て思い出すぐらいです。でも最近過去にいちいち囚われているのが嫌になってきて…なので写真も撮らなくなると思います(既にサボり気味)なので文字の多いブログになるかもしれないです。あと最近カウンセラーとも合わなくなってきた気が…この前も相談しても「あなたは私に対しても敵対心がある。拒否反応がある。でも心の問題がある、そこを掘り下げないと…」と自分が思っていることとは違いすぎて悲しいですし、焦れったくてショックでした…また今は過去のことで悩むことに意味を見出せないのもあります。私としてはもっと未来の方へ、やりたいことや叶えたい夢など、そっちを見ていたい。後ろ向きな考えはもういらないのになぁ。なので今新しく自分の中で取り入れてみたいと思っていることがあります。それを始めたらまたここに書くと思いますそれでは！ここまで読んでくださりありがとうございます皆様素敵な一日をお過ごしくださいそれでは！Pamplemousse x追伸: これを書きながら腹痛が…w
