ブログにお越しいただき、ありがとうございます。
片手を軽く触れるだけ
3分に1個
心のブロック解除。
下北沢マインドブロックバスターの
パミエル☆さちこです。
全国5000名の仲間と共に、
2020年東京オリンピックまでに
30万人の心のブロックを解除しようと
活動しています。
心のブロックを解除して、
ご自分の夢を実現したい方は
私の手を触りにきてください。
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今日は、メディテーションの事について 私なりに書いてみましょう。
メディテーション＝瞑想です。
これを定期的にすると、良いと思います。
心はやはり毎日使いますから、どうしても曇って来ます。
何らかのお悩みがあったり、腹がたったりしますよね。
それを取って行くことが、出来ます。
生まれてから今までに、着いてしまった曇りを徐々に取って行きましょう。
そうすれば、心がスッキリしたり、望みも叶いやすくなります。
いわゆる、直感がさえて来たりもします。
リラックスもできるし、何らかのビジョンが見えたりするかも知れません。
（これはあまり、期待しないでくださいね）
様々なやり方があります。＊ただ何も考えず、座る。
＊心地よい音楽をかける。
＊アロマ（香り）を使う。
＊ＣＤなどの、誘導瞑想を聞きながら行う。
etc
それらを組み合わせることも、出来ますね。
リラックスできる姿勢で、椅子に座ったり、正座・あぐらでもＯＫです。
目を閉じた方がやりやすいと、思います。
最初のうちは、いつの間にか寝てしまったりします。
10分～15分 から始めると良いでしょう。
慣れてくると、30分～60分でもできます。
無理しないで、定期的にするのをお勧めします。
いわゆる 無の状態になると、いまここ の体験もできますよ。
それは、最終段階ですから、あまり気にしないでやってみてくださいね。
2/5のブログ [心が楽になる・不安を手放すメディテーション]をアップしましたので、ぜひお試しください。
瞑想が苦手な方は、不安や心配はマインドブロックバスターで解除できます。こちらも、お勧めです。
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