筋肉痛

昨日プランクやってみたら腹部がめっちゃ筋肉痛

筋肉痛なると効いてる感あるから嬉しい😆

腕の方がキツかったけどそっちは何も変化なし

ちゃんとしたやり方で出来てるか不安だけど続けてみよう