はじめまして!ぱむです
今日からダイエットをやり始めました
現在
身長:158.5㎝
体重:58㎏
デブデブ
目標★8月13日まで45㎏
ダイエットの内容は
・レコーディング
・筋トレ(腹筋など)
・ウォーキング
・食事制限(一日1500kcal程度)
です
今日のご飯!
朝豚骨カップラーメン
メロンパン
昼たらこスパゲティー
サラダ
鳥カツサンド
夜野菜スープ(もやし、キャベツ、しいたけ)
納豆
パイナップル
野菜スープおいしかったな(｀・ω・)
ダイエット友達も募集!
毎日記事書くのでよろしくお願いしまーす