今は時間が無いので端的に1つのヒントを
ご紹介します。
人間にはホメオスタシスという機能が存在し、
常に一定に身体機能が保たれています。
その機能は精神機能と密接な関係があると
されていることも常識とされています。
つまり、身体機能と精神機能はリンク
しているという事です。
動作、視線、呼吸数、心拍数に感情は
左右されるということを覚えておいて下さい。
自分のバイタルを管理すれば一定の
精神機能は保たれるのですが、
簡単に精神機能を調節するには、
動作や視線が大事になってくるのです。
視線も日々固定化されています。
まず、初めの一歩として視線の
固定化を外してみましょう、、。