実はこの４～５ヶ月、睡眠がめちゃくちゃでした。
入眠時間が早くて夜中３時半、うっかりすると６時半のTV体操をして、仏様にお茶、ご飯をお供えしてから、朝食を食べてまた布団に戻りようやく眠りに付いていました。
３０分毎に眼が覚めたり、１時間半だったり、３時間眠るとすごくよく寝た気がします。
これではマズいと思ったのが、睡眠障害だけでなく、ＴＶを観ようとしてもピントが合わせにくかったり、光が目に飛び込んで来たり。
瞳孔を開いて眼底を検査する時に似ています。
後は上半身左だけ変な発汗をしたり。
倦怠感は何時も強いです。
ずっと長いことコルチゾールの関係かと思って我慢していました。
やっと先日、通院中のメンタルクリニックで睡眠障害を訴えて、弱い入眠剤を出してもらいましたが、まったく効果がありません。
なので２週間後再診し、自律神経系の症状も出て苦しいと訴えたら、お薬を変更してもらえました。
やっと最初の日は入眠時間が早くなったものの、ちょこちょこ目覚めましたが、３日目は結構長く眠れました。
まだまだ起床時の倦怠感はありますし、ＴＶも輝度、彩度も暗くして、それでもすぐ消してはいますが。
朝から夕方まで倦怠感で起きていられないのがずっと辛くて、少しでも改善すると良いなと思っています。
病院沿いのお花 季節外れなお花も
今月の内分泌検査値
※コルチゾール、ＡＣＴＨは８月採血分が低い低すぎる！
