明日はレッスン

 明日はアンサンブル教室のレッスン日です。
Pさんのブログ楽典講義を受け、
指も動かしていないのに、レッスンをしたつもりでいる私です(;^_^A。

GW、我が家は恒例の４人で映画を一つ見ただけで終了しました。
しかもレイトショーなので５０歳以上夫婦割と合わせ、
映画代も4人で4,400円。

子供達は仕事で疲れ果て、チョロっと友達と会っただけ。

「本題」
夫は単身赴任生活1ヶ月で体重が２ｋｇ増加。
膝が赤く腫れ水が溜まり、4月末の研修時に整形外科で水を抜き、
仕事先に戻り、再び我が家へ戻ると言う生活。
痛みでどこにもお出かけしませんでした。

夫は自称「ヨメイラズ」で料理だけは作ります。
しかも「弁当男子」になり、最近では手作り弁当だそうです(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)。

しかしその結果体重が増え、膝に水で痛みが。
だってなんでも油大量炒めだし、ご飯も大量に食べるし、
おかずはウインナと脂身豚コだし。

以前ちょこっと私の使っているダイエットソフトをアップしましたが、
↓
 

夫はなんと平均2,800kcal摂取してました。

お茶碗に１１０ｇのマークが入っているの持たせたのに(´＿｀｡) 。
大匙、小匙１杯の油を計る事や、
ご飯を１杯分減らす事で400kcal減らせる事を学び、
魚を調理するシリコンスチーマーを持って（持たせられて）( ´艸｀)、
赴任先に戻りましたとさ。