年末から再び記録し始めました。
某有料ソフトですが、
期限過ぎると使用できる機能はぐっと減りますが、
無料のままで使用できます。
一昨年これで５ｋｇ落とせたんですが、
昨年壊れたPCの中に入っていたソフト、
バタバタして古ノートＰＣに入れずサボっていたら、
見事元の体重に戻ってしまいました。
朝ソフトを起動して体重と体脂肪を入力します。
お料理や素材をドラッグするだけです。
標準の量が出るので、自分の食べた量に変更すると、
勝手に計算してくれます。
なぜか記録してカロリーオーバーはちょっぴりなはずですが、
カロリーオーバーはオーバー。
お正月で更に増加した体重(;^_^A。
栄養素が適性の日は、「キラリン♪」と言って褒めてくれます。
運動量もＰＣ作業○分、買い物○分とか入力欄があり、
ピグをやっていてもＯＫ。
何が怖いって、動脈硬化を進行させたくないので、
やり続けなければ。。。
