練習に裏切られたことはたくさんある。
僕よりも練習してないアイツがなんで僕より上手いんだ？
毎日、練習しているのに何で記録が上がらないんだ？
本やInstagram、Twitterで情報仕入れて、
それ通りの練習しているのに何で上手くならないんだ？
みんなと同じ練習しているはずなのに、なんで自分だけ上手くならないんだ？
こんな感じで練習に裏切られた。。
先生やコーチは、練習は裏切られないというけど、
普通に裏切ってくる。
毎日やっているはずなのに、
他の選手よりも練習しているはずなのに、
結果がでない。上手くならない。記録が伸びない。
こーゆー時にやる気がなくなる。
というか、結局、才能なんだなー。って弱気になる。
で、前進しなくなる。
なんで練習は平気で裏切るんだろう？
それは、練習が悪いから。
もっと具体的にいうと、
自分を無視した練習をやっているから。
僕じしん、これを長いことやっていた。
あー、最近の練習で調子悪いなー。うまくいってねーなー。って時に、
本を読んだ。
ネットで上達方法を探した。
Instagramで上達方法を探した。
Twitter、でも探した。
なんかよさげなものを、試してみた。
でも、変わらん。
だから、また探した。
手当たり次第に探した。
ようやく見つけて、次の日に試してみた。
また、変わらん。
こんな感じで繰り返していくうちに
よさげなものが見つからなくなってきた。
どの本を読んでも、どのサイトを見ても、どのSNSを使っても、
あるのは、一度見たことのある情報ばかり。
でも、何かしら見つけて試してみるものをきめないと、
不安で眠れない。
だから、睡眠時間を削ってまでも探す。
こんな感じでとにかく手当たり次第に、
「探して→見つけて→試す」を繰り返していた。
ただの無限ループ。負のスパイラルみたいなものだ。
ずっと繰り返していた。無駄に。
自分を無視した練習は絶対にやってはいけない。
理由は、過去の僕のように無限ループにハマってしまうからだ。
身体のコンディションは？
何が上手くいってないのか？その原因は？
自分の長所は？逆に短所は？
自分がやっているスポーツの特徴は？
今のポジションに求められる仕事は？
こんな感じで常に自分を問いかけて、
客観的に分析していく必要がある。
しっかりと分析している人は、
身体に疲労がたまっているのに、
筋トレをしてさらに疲労をためるなんてことはしないし、
自分に足りないものが身体能力やセンスだったら、
それを磨くことから始める。
テスト勉強のときは、
まずは配点の高そうなところから勉強していくのが基本。
それと同じで、スポーツの練習もそこから。
つまり、どこを改善するのが大きく変わるのか。ということを考える必要がある。
プレイ中の首の向きだとか、
ボールを蹴る時の脚の角度だとか、
バットの角度だとか、
正直、そんな細かいことは後回しでいい。
数学のテストだったら、問1の配点2点の計算問題みたいなものだ。
今の自分が成長するには何の練習をするのがベストなのかは、
自分の中からしか見つけることができない。
本で読むのも、
ネットを使うのも、
Instagram、Twitterを使うのも、
全部、楽で便利だから、
そっちに偏りがちだけど、
自己分析をすることも大事です。
僕は、自己分析した後に探すようにしています。
自分に今足りないものはなにか？
今回のミスは何で起こったのか？
↓
これを改善するためには何が必要か？
↓
改善策が見つかりしだいやってみる。
こんなことをいつも考えています。
まあ、PDCAサイクルという型にはめ込んで考えていくのも結構、楽です。