パームリーフの松原です。
10代のころはオールしたって(今の子に通じるかは別として笑)
遊び倒したって何したって、お肌も身体も何にも変わりなかった。
２０代になると無理が続くと、お肌の調子が悪くなったり、
20代も後半になると蓄積された不摂生が明らかに身体に出る。
30代になるとメンテナンスを怠ると、
もう、あれよというまに肌はくすむし太りやすくなるし、
何なら食べる量は同じでも体型は明らかに変化してきます。
40代は今までの努力が今後に大きく関わってくるのは
想像しただけで分かります。
女性だから、年ごろだから、大人だからとか
そんなことは関係なく、
自分の魂の入れ物である神様からの大事な身体を
常に労わってケアしてあげることが
わたしたちが生きることの
もっとも大事なことだななんて思うのです。
メンテナンスは、できるだけ若いうちからやってあげるのが良いに決まってます。
年相応にできるケアをしてスローエイジングをしていきたいですね。
肌のお困りごととして多いのが「くすみ」です。
それが日焼けによるものか、睡眠不足によるものが、
内臓の疲れ、暴飲暴食によるものか。
いずれにしても気付いたその日からケアしてあげれば
その分改善も早いでしょう。
骨を作るためには太陽の光は必要ですから。
そのあとのケアをしてあげれば良いし、
内臓が元気なら新陳代謝が行われるから
皮膚再生だって行われます。
「新陳代謝を促してあげる」ことをしていけばよいのです。
くすみは血液に大きく左右されます。
血流が悪いか血液が汚いということが考えられます。
首こりや肩こりもくすみの大きな原因になります。
そのせいでお肌に血液の供給が上手にできなくなってしまいます。
もしわたしがくすみで困ったら、お顔のマッサージをします。
でもお肌も繊細な筋肉の流れがあるので強さや流す方向・・・
そう考えるとオススメではないです。
が首から頭頂部にむかうようにお顔を手で包むようにしていく。
その時にできるだけ温かな手で行ってあげたいので、
入浴中にゆっくり時間をとって浴槽に浸かるのがおススメです。
タオルを1枚持ち込んでお湯で温めたタオルを肩にかけたり、
お顔を包むように蒸しタオルにするのも
お肌だけでなくココロもリラックスできて良いです。
そして洗顔もいつもよりも丁寧な泡立てをして、
いつもよりも丁寧に行ってくださいね。
このとき石油系のものでは逆効果ですので・・・
お風呂上がりの化粧水の塗布も
いつもより丁寧に温かい手で行う。
くすみが気になるときは大抵慌ただしい生活を送っていることが多く、
オンとオフができてるようで出来ていないそんな方が多いのではないでしょうか。
そしてその慌ただしさに流されるように
血液を汚すような飲み物や食べ物が
多くなっているかもしれません。
コーヒーや紅茶や緑茶などカフェインなどの刺激物を
多くとっている割にはお白湯の量は全くなんてことも。
お白湯を飲んでのお茶です。
お茶で1日の水分量を補うという考え方は×です。
チョコレートや添加物の多いお菓子のとりすぎにはなっていませんか？
小麦粉の主食が多くなっていませんか？1日に1食でも多いです。
小麦によってお肌がくすみやすくなるのが
わたしはすごく実感します。
自分のお顔が喜ぶこと、
自分の身体が喜ぶこと、
丁寧に丁寧に
の見直しのタイミングかもしれないですね！
本気で変わりたい方は、
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